یہ خبر پڑھنے کے بعدآپ بھی ضرور پانی میں کھیر ےڈال کر پینے لگ جائیں گے

یہ خبر پڑھنے کے بعدآپ بھی ضرور پانی میں کھیر ےڈال کر پینے لگ جائیں گے
یہ خبر پڑھنے کے بعدآپ بھی ضرور پانی میں کھیر ےڈال کر پینے لگ جائیں گے

  

لندن(نیوزڈیسک)اگر آپ کو وزن کم کرنے کی خواہش ہے تو آج ہم آپ کو ایک انتہائی آسان اور کارگر نسخہ بتائیں گے جس کے استعمال سے آپ بہت جلد اپنا وزن کم کرلیں گے۔

مزیدپڑھیں:رات کو سونے سے قبل ایک چمچ شہدآپ کے جسم پر کیا اثر ڈالتاہے،جان کرآپ بھی آزمانے پر مجبور ہو جائیں گے

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے کیلوریز کی مقدار کم کر نی ضروری ہے لیکن اس کی وجہ سے جسم میں پانی کی کمی ہوسکتی ہے لہذا پانی کا زیادہ استعمال کیا جائے اور پانی میں کھیرا شامل کرلیا جائے تو اس کا ذائقہ نہ صرف اچھا ہوجاتا ہے بلکہ یہ جسم میں پانی کی کمی بھی واقع نہیں ہونے دیتا۔آپ کولڈ ڈرنک پینے کی بجائے اس مشروب کا استعمال کریں اور وزن تیزی سے کم کرلیں کہ اس میں صرف 100کیلوریز موجود ہوتی ہیں۔

بنانے کا طریقہ

ایک کھیرے کو اچھی طرح دھو لیں تا کہ اس سے جراثیم دور ہوجائیںاور اب اس سے چھلکے اتارے بغیر کاٹ کر دو لیٹر پانی میں چند گھنٹے کے لئے بھگو دیں اور اس پانی کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔اگر پانی کو مزید ذائقہ داربنانا ہو تو اس میں لیموں یا پودینے کے پتے ملالیں۔اس پانی میں وٹامن اے اور ڈی کے باعث آپ کو وٹامن کی بھی مناسب مقدار میسر ہوگی اور آپ کا وزن تیزی سے کم ہوگا۔

مزید : تعلیم و صحت