ورزش نہ کرنے سے جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟ ماہرین نے بتا دیا

ورزش نہ کرنے سے جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟ ماہرین نے بتا دیا
ورزش نہ کرنے سے جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟ ماہرین نے بتا دیا

  

نئی دہلی(مانیٹرنگ ڈیسک) ورزش صحت مندانہ زندگی کے لیے انتہائی ناگزیر ہے۔ورزش نہ کرنے کے ہمارے جسم پر کیا منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ ماہرین نے اس سوال کا ایسا پریشان کن جواب دے دیا ہے کہ جان کر ہر کوئی باقاعدگی سے ورزش کرنے لگے گا۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق ماہرین کا کہنا ہے کہ مسلسل ورزش نہ کرنا شراب نوشی، سگریٹ نوشی اور بہت زیادہ جنک فوڈ کھانے کے برابریا ان سے بھی زیادہ نقصان دہ ہوتا ہے۔ غیرمتحرک رہتے ہوئے زندگی گزارنے سے قبل از وقت موت کا امکان سگریٹ نوشی کرنے والے یا ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کی نسبت بھی زیادہ ہوتا ہے۔

ماہرین نے بتایا کہ جو لوگ ورزش نہیں کرتے انہیں دل کی بیماریاں لاحق ہونے کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے اور انہیں سانس کے مسائل بھی زیادہ لاحق ہوتے ہیں۔ایسے لوگوں کے پٹھے کمزور ہوتے چلے جاتے ہیں اور وقت سے پہلے ہی یہ لوگ پٹھوں کی کمزوری سے متعلق کئی طرح کے عارضوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ ورزش نہ کرنے والے لوگوں کو نیند کی کمی کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے اور طویل مدت میں جا کر ایسے لوگ زندہ رہنے کی خواہش ہی کھونا شروع کر دیتے ہیں۔ورزش نہ کرنے والے افراد میں بلڈ شوگر لیول بھی بہت زیادہ ہوتا ہے جس کا حتمی نتیجہ دوسری قسم کی ذیابیطس کی صورت میں نکلتا ہے۔ اس کے علاوہ ایسے لوگوں کو موٹاپا اور دیگر کئی ایسے عارضے کئی گنا زیادہ لاحق ہوتے ہیں جو انہیں قبل از وقت موت کے منہ میں دھکیل دیتے ہیں۔

مزید :

ڈیلی بائیٹس -