کیلے کے ساتھ کیا چیز کھائیں تو صحت کے لیے انتہائی مفید ہے؟ انتہائی آسان نسخہ جو آپ کو بیماریوں سے محفوظ رکھے

کیلے کے ساتھ کیا چیز کھائیں تو صحت کے لیے انتہائی مفید ہے؟ انتہائی آسان نسخہ ...
کیلے کے ساتھ کیا چیز کھائیں تو صحت کے لیے انتہائی مفید ہے؟ انتہائی آسان نسخہ جو آپ کو بیماریوں سے محفوظ رکھے

  

نیویارک(مانیٹرنگ ڈیسک) کورونا وائرس کی وباءنے لوگوں کو صحت کے متعلق مزید محتاط کر دیا ہے کیونکہ تاحال اس موذی وباءکی کوئی دوا تیار نہیں ہو سکی اور اس سے بچنے کا واحد راستہ یہی ہے کہ ہم اپنی صحت کا خیال رکھیں اور ایسی چیزیں استعمال کریں جس سے جسم میں قوت مدافعت بڑھے۔ اب ماہرین نے کیلے کے ساتھ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کھانے کا مفید مشورہ دے دیا ہے جو نہ صرف کورونا وائرس بلکہ دیگر کئی طرح کی بیماریوں سے ہمیں محفوظ رکھ سکتا ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق امریکی ماہرین کا کہنا ہے کہ وٹامن ڈی قوت مدافعت میں اضافے کے لیے ناگزیر ہے اور اگر ہم کیلے کے ساتھ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ استعمال کریں تو ہمارے جسم میں وٹامن ڈی کو جذب کرنے کی بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے۔

رپورٹ کے مطابق ماہرین کا کہنا ہے کہ ”کیلے میں میگنیشیم پایا جاتا ہے جو دوران خون میں شامل ہو کر ہمارے جسم میں وٹامن ڈی کو ایکٹو کر دیتا ہے۔ اس طرح نہ صرف ہمارا جسم زیادہ وٹامن ڈی جذب کرتا ہے بلکہ وٹامن ڈی کے فوائد بھی اس صورت میں زیادہ حاصل ہوتے ہیں، کیونکہ خون میں میگنیشیم ہونے کے سبب یہ زیادہ متحرک ہوتا ہے۔ “ ماہرین کا کہنا تھا کہ ”اگر آپ کیلا پسند نہیں کرتے تو وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کے ساتھ برڈ، پین کیک یا موفن کھا لیں اور اگر یہ بھی نہیں کھانا چاہتے تو وٹامن ڈی کے ساتھ میگنیشیم کا سپلیمنٹ بھی استعمال کریں۔

مزید :

تعلیم و صحت -